跑步有什么好处？)

当我说跑步时，我指的是慢跑。人们经常谈论通过优优资源网跑路的话题。那么，跑步有什么好处呢？

首先，跑步能让你快乐。曲敏说，大多数现代人生病是因为感情。是心情不好导致的疾病。跑步过程中，一边慢慢跑，一边用随身听听一段悠扬的音乐，一边看路边的美景，自然会放松心情，心情舒畅，内心愉悦。把你所有的担心、焦虑和其他不好的感觉都抛到九霄云外。这足够我们跑了。除此之外，还有很多其他的好处。

第二，跑步，可以减肥塑形。现在生活条件好了，胖子也多了。根据医学科学研究，许多疾病都与肥胖有关。如糖尿病、高血压、癌症等。跑步过程中，我们消耗了大量的热量，慢慢的我们瘦了，尤其是大肚子。健身了，别人也会好看，自己也会觉得轻松。有东西吃，不用整天担心这个担心那个。

第三，跑步可以强健筋骨。现在很多人空闲暇很多，整天坐着，导致肌肉萎缩骨质疏松，有的人走路都有困难。通过跑步锻炼腿部肌肉，从而加强对关节的保护，强健骨骼，使行走更加灵活，步伐更加稳健有力。

第四，跑步可以强健心肺。如果我们不经常锻炼，我们的心肺功能就会下降。现在做心脏支架和搭桥的人越来越多，找慢阻肺等肺部疾病的人也越来越多。在跑步过程中，我们锻炼了心肌，提高了心脏的供血能力，同时增加了肺活量，使呼吸功能更强。这样就降低了心脑血管疾病和肺部疾病的发病率。

那时候跑步的好处还不止这些。只有以上四项应该能激发我们跑步的热情。让我们都跑起来，让我们都越来越健康。