人体本身具有免疫系统，免疫细胞不仅可以清除体内的毒素和病菌，而且能协助机体完成调整和自我修复，确保身体处于健康的状态，当人们的健康出现异常时，身体也会有相应的反馈，要引起重视。

身体这2处“越痛”，说明血管堵得越严重，不能拖，该清理血栓了

1、胸口疼痛

心脏是人体血液的始发点，血液通过体循环和肺部循环输送到身体的各个部位，进而完成体内血液循环的过程，促进机体的正常运转，如果出现呼吸困难或者胸口莫名疼痛的情况，要提高警惕，很可能是血管出现了堵塞，导致心脏供血引起的，要及时就诊，以免病情加重引发危险。

2、肢体疼痛

人体的四肢是距离心脏最远的部位，当血管处于畅通的状态时，肢体可以及时得到血液的滋养，活动自如，一旦血管出现堵塞时，体内的血液流通会受到限制，不能快速的将养分输送到四肢，会引发肢体肌肉出现疼痛感，还会伴有肢体水肿的现象，要尽快就医，别大意。

生活中容易造成血管堵塞的不良习惯有哪些？

长期熬夜

当今社会，随着人们生活水平的不断提高，夜生活也变得丰富起来，很多人养成了经常熬夜的不良习惯，人体经过白天的紧​张​忙碌，夜晚需要足够的睡眠来进行自我修复，熬夜不仅会影响肝肾等脏腑的调整，还会引发内分泌系统紊乱，造成血管堵塞，进而引发一系列心脑血管疾病，威胁人体的健康。

抽烟

大家都知道，抽烟有害健康，但很多人还是经不住诱惑，长期抽烟，香烟中含有的数百种有毒物质随着烟雾进入到人体中，不仅会影响肺部的健康，还会对血管壁造成一定的刺激，导致血管变窄，增加引发血管堵塞的风险，抽烟对身体百害而无一利，为了身体的健康，尽早戒烟。

不健康饮食

民以食为天，饮食是人们获取营养的重要方式，但凡事都有两面性，百病从口入，如果平时不注意自己的饮食习惯，也会引发各种疾病，人体如果经常摄入过多油腻性食物和高脂肪类食物，会引发人体出现肥胖症，过多的脂肪堆积在人体内，势必会影响体内血液的流通，容易增加血管堵塞的几率，不健康饮食也是引发血管堵塞的重要因素之一。

喝水太少

水被称为生命的源泉，人体内水分的占比80%左右，人们平时养成多喝水的好习惯，可以促进机体的新陈代谢，改善体内的气血循环，有研究指出，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右，如果平时喝水太少，会造成人体处于缺水的状态，不仅不利于机体的正常运转，还会造成血液处于黏稠的状态，容易形成血栓。

做到以下几点，有助于血管养护，远离血管堵塞

坚持适量锻炼

生命在于运动，人们养成每天坚持适量锻炼的好习惯，不仅可以增强人体的心肺功能，提高人体的肺活量，而且可以强身健体，减少体内脂肪的堆积，避免肥胖，有助于提高体质，增强人体的抵抗力，此外，坚持适量锻炼还可以加快人体的新陈代谢，减少体内毒素和垃圾的滞留，有利于改善体内的血液循环，让血管处于柔软且有弹性的健康状态，起到养护血管和促进人体健康的作用。

保持好心态

近年来，越来越多的研究发现，心态在人体的健康中扮演着举足轻重的作用，如果人们长期处于暴躁、埋怨、压抑等不良情绪下，容易引发机体内循环出现异常，影响体内的气血运转，引发一系列疾病，而保持积极乐观的好心态，可以使人体的情绪处于相对比较平稳的状态，有助于促进体内的血液循环，起到养护血管的作用。

不要吃过咸的食物

过咸的食物中大都含有较多的盐分，而食盐的主要成分是氯化钠，长期饮食过咸，会造成体内堆积过多的钠离子，这容易引发血压的升高，引发血管疾病，不利于血管的健康，人体每天摄入的食盐含量不要超过6克，平时在保证营养的同时，尽量吃得清淡些，有助于血管的健康。

温馨提醒：血管是人体内的高速公路，负责着输送营养物质和新鲜血液的重任，平时人们一定要注意血管的养护，养成良好的生活习惯和饮食习惯，确保血管处于健康柔软的状况，有利于人们的健康长寿。