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文章详情介绍：

• 1、备孕一天可以吃多少榴莲，一个星期可以吃几次
• 2、吃榴莲有助于怀孕吗 吃榴莲有什么好处
• 3、一个榴莲孕妇分几次吃

备孕一天可以吃多少榴莲，一个星期可以吃几次

准备怀孕的时候可以适当吃一点榴莲，但是榴莲是热性水果，吃太多容易上火，所以没有必要把榴莲作为备孕的必要食品。备孕期间的女性应该多吃健康的食物，可以选择坚果核桃，大枣等作为零食。

榴莲多吃容易上火，而且榴莲虽含有纤维素，但是榴莲口感黏稠，容易积于肠胃而影响消化，所以每天吃榴莲不宜过多。那么，榴莲一天吃多少合适？一般来说每天最好不要吃超过100克。另外榴莲糖分高热量高，肥胖人士、糖尿病患者尽量不要吃比较好。

榴莲一天吃多少合适

一般健康人都可食用，病后及妇女产后可用之来补养身体。 榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲一天吃多少合适?一般情况下，吃榴莲每天最好不超过100克。

如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。 榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

另外，榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 另外，它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

榴莲的功效与作用

1、榴莲能滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲是营养价值极高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、榴莲能活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

3.榴莲含有较高的糖分，还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素，对于健脾补气、补肾壮阳，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，榴莲的全身可都是宝啊，果核和榴莲壳都是可以进行再次加工，成为有用物质的。但要注意了，榴莲是属于热性水果，千万不可多吃啊，如果不慎多吃了，会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状，这时您可以吃几只山竹，因为山竹是属于寒性的，只有这个水果王后才可以制服水果之王。

吃榴莲有助于怀孕吗 吃榴莲有什么好处

1 榴梿如何帮助想要怀孕的女性 1、包含有雌激素

根据植物学家研究，榴梿中含有雌激素。这些荷尔蒙在人体内会自然产生，但某些女性可能没有足够的水平，因此导致不孕。榴梿中含有高含量的雌激素，所以可以帮助受孕。

2、可以激发性欲

榴梿是一种强效的春药。如果经常食用，可以增强性欲和功能。榴梿也可以透过提高精子的活力来降低男性不孕症。

3、有助维持体重

榴梿有助于降低怀孕期间不健康体重的相关风险。高纤维的含量以及完整的矿物质和水的组成物可以让你的体重在控制下。榴梿确实含有健康的脂肪，而且在适当的食用下，对你有利。

4、治疗多囊卵巢

胰岛素抵抗是导致多囊卵巢综合症的因素之一，也可诱发代谢综合症。榴梿的抗炎、抗肥胖、抗高血糖特性可以对抗数种代谢综合症的合并症。

5、可以反转贫血

贫血会降低红血球的生产，因而影响受孕的可能性。榴梿含有大量的叶酸，是红血球生产的一个重要成分，它还含有铜和铁，也是红血球的2个关键成分。一旦红血球生产正常，贫血就会消失。

2 食用榴梿的其他健康好处 1、身体精力充沛

榴梿中含有单糖，像是蔗糖和果糖，及其他简单的脂肪，可以瞬间补充身体能量，恢复元气。所以一份的榴梿可以让你一整天活力充沛。

2、改善骨骼健康

榴梿是钾、镁、铜和锰的极好来源，这些对发展和维持骨骼强度和耐久度有很重要的作用。这些矿物还可以防止骨骼疏松症的发展。榴梿高水平的钾增加细胞吸收养分的效率，有利骨骼健康。

3、可以治疗失眠

榴梿含有色氨酸，一种和想睡觉有关的有机化学物质。当你的饮食中含有色氨酸，它进入大脑，并且转变成血清素，释放快乐和放松的感觉。多余的血清素会释放体内的褪黑激素，造成身体疲惫。

4、如何食用榴梿

如果你想要榴梿来增加受孕的机率，一星期最多只能吃2～3份的榴梿，否则会有不利的影响。食用榴梿和酒时，有可能会触发副作用，如胀气和胃痉挛。

一个榴莲孕妇分几次吃

2到3次吃。

一个榴莲最好是分2到3次吃，因为榴莲是热带水果，一次食用过量会容易造成上火，引起孕妇便秘，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大，不利于宝宝和孕妇自身健康。

孕妇在怀孕期间还要注重其它的营养。一定要营养均衡，荤素搭配。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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