红枣的吃法大全,红枣的吃法 红枣的8种吃法让你吃出健康

红枣的吃法大全,看看你喜欢哪一种?红枣是我们生活中常见的一种食材,营养价值非常高,具有补血养颜的功效,女人平时多吃一些红枣,不仅能够美容养颜,还能够促进子宫排毒,预防妇科炎症。所以...

红枣的吃法大全,看看你喜欢哪一种?红枣是我们生活中常见的一种食材,营养价值非常高,具有补血养颜的功效,女人平时多吃一些红枣,不仅能够美容养颜,还能够促进子宫排毒,预防妇科炎症。所以女人不妨多吃一些红枣,或助你远离炎症,或更健康。

一:红枣的吃法大全

红枣的吃法大全

  红枣的吃法大全,女性们应该多去了解一些食物的功效和作用,合理的选择一些食物食用,有很多食物对于女性来说都是有好处的,比如说红枣,女性多吃红枣可以美容养颜,下面我告诉大家红枣的吃法大全。

  红枣的吃法1

   生吃

  生吃是最省事、最方便的一种吃法。直接取适量红枣将其洗净就可以吃了。

   蒸熟后吃

  将红枣蒸熟后的吃法也是一种不错的吃法。有些人很喜欢这样吃。首先将适量红枣洗净,然后放入碗中,最后将其放入装好水的锅中蒸20分钟左右就可以了。但是要记住的是,用来蒸的枣尽量买新疆大枣,这种蒸出来的才比较好吃。

   煮粥

  将适量红枣去核后,切成一小块一小块的,然后将其洗净,最后再将其与米一起放入锅中煮。

   炖汤

  红枣炖汤既营养又美味。取适量红枣洗净后,将其与鸡肉一块放入炖罐中,再倒入适量水炖汤即可。

   红枣豆浆

  对于豆浆,大家最常喝的就是用黄豆榨出来的豆浆。其实红枣也是可以榨豆浆的,红枣榨出来的豆浆美味、健康又营养。

   红枣冰棒

  红枣冰棒也不错,特别是夏日炎炎时,吃上一根红枣冰棒,简直不要太舒服。我们可以将红枣去核后,榨成红枣汁,然后再将其放入冰箱冰冻,这样红枣冰棒就完成了。

   红枣泡水

  将适量红枣洗净去核后,切成小块小块的,然后放入装满开水的杯中即可。每天坚持喝一杯,有意想不到的效果哦!

  红枣的吃法2

   1、红枣煮蛋--补血养颜

  将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

   2、红枣泡水--养肝排毒

  用红枣泡水喝,能够养肝排毒。需要注意的是,最好将红枣掰开再用水冲泡。另外,新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮,因为鲜枣维生素C含量非常高,用热水煮或泡会破坏维生素C。

   3、红枣泡茶--补气护嗓

  将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,若加入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的`人。

  若是经常使用嗓子,可以将红枣泡茶服用,对于护嗓子有很好的作用。

   4、红枣熬汤--止咳润肺

  唐代盂诜所著的《必效方》记载:“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是:取银耳约半朵,红枣10枚,冰糖30克,可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放入锅里,加水2碗,用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。

   5、红枣熬粥--安神助眠

  有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。

   6、红枣蒸木耳--驻颜又祛斑

  红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是:取红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发,共放入碗内,加适量水、冰糖,上笼屉蒸约1小时即可食用。

   7、红枣泡酒--血管畅通

  用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

   8、红枣生姜饮--养胃又安神

  红枣生姜饮,养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐,每次取15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次,具有养血、健胃、安神的功效。

二:红枣的吃法有哪些

红枣蒸莲子

红枣和莲子是绝配,清香有嚼劲的红枣搭配香甜软糯的莲子,比糯米枣还好吃,回回吃不腻,不尝尝太可惜了!

食材:红枣和莲子、红糖。

1.莲子和红枣清洗干净后,用温水浸泡15分钟。

2.莲子要提前煮制,这样口感才更软糯,水开后煮8分钟左右。

3.红枣去核,去核的方法与枣夹核桃相同,莲子煮好后放入到红枣里。

4.把做好的红枣莲子放入蒸锅里,上汽后5到10分钟。时间以红枣的大小灵活掌握。

5.红糖熬制成糖浆后,浇在蒸熟的莲子红枣上就可以食用啦。

红枣不能长时间蒸制,如果蒸过火了,口感和营养都会有所欠缺,所以莲子必须提前煮制一下。

三:红枣的吃法做法大全

早春季节,气温虽逐渐变暖,但天气多风偏干燥,也让人们有些不适应,在享受春日美景与阳光的同时,也要根据季节的变换调整饮食结构,尊重春季“少酸多甘”的饮食规律,多吃一些甘味食物,少食酸味食物。甘味食物并不是蛋糕、奶茶等富含蔗糖的甜品,而是桂圆、糯米、蜂蜜等略带甜味,并且有助于身体补充阳气的食材。

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正所谓“日食三枣,长生不老”,红枣中的有机酸、维生素A、维生素C等营养十分丰富,春天吃红枣不仅能饱口福,还能帮助人们安稳度过春天。尤其是上了年纪的女人更要多吃,对改善气色很有帮助。分享红枣搭配玉米面的做法,即使在减重期的人也能吃,低卡高营养,多吃也不怕胖,而且做一次就足够吃上一星期,随吃随取特别方便。

玉米红枣糕

所需食材:红枣、玉米面、鸡蛋2个、面粉适量、泡打粉1克、酵母粉2克。

1、红枣放入清水中,加入2勺面粉搓洗红枣,再用清水冲洗干净,红枣对半剪开去核切碎。

小贴士:红枣的表面凹凸不平,只用清水不容易清洗干净,而面粉具有一定的吸附性,清洗时加入面粉能将上面的杂质和灰尘吸附掉,更干净卫生。

2、碗中加入3勺玉米面粉、1勺面粉,玉米面粉和面粉的比例大概为3:1,继续加入1克泡打粉,搅拌均匀,让面粉、玉米面粉和泡打粉充分混合,搅拌后可以使泡打粉分布更均匀。

3、混合面粉中打入2个鸡蛋,2克酵母粉用温水化开,少量多次地倒入混合面粉中,一边倒一边搅拌,直至面糊可以用刮刀捞起来不易滑落。

4、倒入切好的红枣碎拌匀,使红枣均匀地分散在面糊中,红枣的多少可以根据自己的喜好来增减。

5、找一个合适的模具,内壁均匀地刷上食用油,便于后期脱模,将搅好的面糊倒入模具中,盖上保鲜膜密封发酵半个小时左右。

小贴士:面糊不要将模具填满,大概加入一半就可以了,面糊发酵后会膨胀为原来的两倍甚至更多,因此在模具中要留出一部分空间。

6、发酵好后撒上白芝麻或者黑芝麻,放入蒸锅中蒸20分钟,关火再焖5分钟就可以了,待微凉后脱模切块,或者直接掰着吃都可以。

——老井说——

这里红枣放得比较多,红枣本身就自带甜味,一般就不需要再另外加糖了,也可以根据自己的口味,另外再加入一些白糖,增加甜味。玉米红枣糕不难,只要面发好了,放入蒸锅中蒸熟了,不管哪一种形状都可以,家里没有方形模具,也可以直接放入碗里蒸,不会影响口感。想要丰富口感,还可以直接用温牛奶代替温水,将酵母粉化开,倒入混合粉中,这样还会增加一股奶香味。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,

  • 发表于 2023-07-02 18:02
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  • 分类:互联网

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杨涛8888
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