01、苏打水、苏打饼干

小苏打是一种弱碱性食品，含有的碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，起到中和胃酸的作用，能够帮助患者中和多余的胃酸，从而缓解反酸症状。

所以，当胃食管反流患者出现反酸、烧心情况的时候，可以适当的喝一些苏打水，或是晨起吃一些苏打饼干，既能缓解饥饿，又能防止胃反酸的伤害。

02、生花生

花生一直都有润肺，和胃，补脾的作用，具有一定的养胃作用。在胃反酸，烧心难受的时候，可以适量吃些花生，可以起到一定的中和过多胃酸，养胃的作用。

但是，需要注意的是，油炸花生、或是盐煮花生，高盐高油会增加胃的不适感。所以，应该选择生花生，慢慢的充分嚼烂，能够缓解胃反酸的烧心感。

03、香蕉

有人说，吃过香蕉之后，会加重胃酸分泌更难受，这是因为个人的情况不同造成的反应。

其实，香蕉是一种碱性食物，含有天然的抗酸剂，吃香蕉可以在胃内壁中生成一种具有防护作用的粘液层，可有效缓解胃酸过多对胃壁的破坏，起到养胃的作用。所以，香蕉还是要根据个人情况进行食用。