导语：苹果和它一起煮，是天然的“刮油冠军”，不懂吃真可惜了。大家好我是傻姐美食，随着天气的温度一路飙升，马上又要到了“漏肉肉”的季节，相信现在有不少的俊男靓妹们又加入了“减肥”的大军。可面对夜市上各种美味小吃和炸串，难道真的不为心动吗？身为小编的我，也难以抵挡住各种小吃美食的诱惑。往往减的快反弹的也快。

　　于是嘴馋的同时，各种酵素梅子，以及减肥产品又映入大家的眼帘。通常这些减肥产品，对人体的伤害非常大，轻微的会造成身体各器官不适，严重的还会危及生命安全。前几年因为吃某些减肥产品而失去宝贵生命的新闻，相信大家都有所耳闻。

　　老话不是说嘛还是那句话，“管住嘴迈开腿减肥不可取捷径，不仅伤心又伤身。”各种炸鸡汉堡铁板鱿鱼及高糖的食物，经常吃会加重胃肠负担，还会使脂肪堆积肚子越吃越大。已更新头条就分享大家几种食材，把它们放在一起“泡”清肠刮油口不臭，大肚腩不见了，大家一起来看看吧。

　　第一种：【苹果生姜白醋汁】

　　准备食材：富士苹果、生姜、白醋

　　具体步骤：1、富士苹果口感酸甜可口清脆多汁，不管是生吃还是煮罐头都非常的好吃。盆中加入少许盐放入买回的苹果，然后加入清水把苹果浸泡一会儿，浸泡好的苹果放到流动的清水下，使劲的用手搓洗干净。控干水分后用刮皮器削去果皮，放到案板上用刀一切两半去掉果核，然后切成小块放入密封碗中。

　　2、生姜一小块去皮，切成小碎丁也放入碗中，碗中加入准备好的白醋没过食材，盖上密封盖放入冰箱冷藏一个晚上，第二天取出来早晚喝上一杯，口感清爽清肠刮油，腰肢越来越纤细“游泳圈”不见了。

　　第二种：【苹果红糖生姜汁】

　　准备食材：红糖块、苹果、生姜

　　具体步骤：1、首先把苹果跟生姜处理好后，放到案板上分别切成小块和小丁。然后把它们放入砂锅内，没有砂锅的朋友也可以放入蒸锅内，切记不可用铁锅煮制。（用铁锅煮制东西不仅伤锅，还会使煮出来的东西有一股铁锈味。）2、食材准备好以后放入砂锅内加足量的纯净水，放入少许的红糖块。大火把水煮开以后转到小火，慢慢熬制差不多10分钟左右，加入一小把枸杞，然后再继续熬煮差不多2分钟，就可以关火取出了。取出后装入保鲜罐中放入冰箱冷藏，随拿随取特别方便。

　　温馨小提示：胃肠不好的朋友，切记不可从冷藏里面拿出来直接食用。不然造成肠胃不适拉肚子就不好了。我们可以在碗中少兑入些热水，中和一下温度就可以了，这样喝起来不仅不凉而且还能滋润肠胃。

　　苹果含有丰富的果胶、生素及膳食纤，和以上这三种食材一起泡煮，早晚来一杯，不仅排毒养颜还清肠刮油。今天的“刮油冠军”分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

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