步骤/方法：

1、受伤的早期，一般伤口部位都会肿胀，气血流通不畅，饮食最好以清淡为主，于是我就给女儿熬鱼汤喝，鱼汤清淡而又有营养，可以消肿散瘀，有利于骨折的愈合。

2、在受伤的中期，由于瘀肿大部分都已经消退了，饮食应该清淡转为高营养，可以适量进补了，于是我就给女儿弄个田七煲鸡，给她补充更多的维生素、钙质以及蛋白质。

3、在受伤的后期，由于骨痂已经开始生长，这时候应该吃一些补气血的食物，适宜大量进补，有利于骨痂长得更好，更牢固。于是那段时间我就常到市场上去卖水鱼，给女儿炖水鱼汤。